- COACHING PROGRAMM

POWER INSIDE

STARTE DEINE REISE...

01.

ERNÄHRUNG

Eine Antientzündliche Ernährung kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Sie reduziert Entzündungen und verhilft zu mehr körperlichem und geistigem Wohlbefinden.

02.

BALANCE

Die Diagnose “chronisch krank” wirft einen aus der Bahn und lässt viele Fragen aufkommen. Wir nehmen uns gemeinsam der veränderten Lebenssituation an und erkennen neue Perspektiven.

03.

ROUTINEN

Gewinne Erkenntnisse über die Möglichkeiten und Kräfte in deinem Leben. Durch neue Routinen führen wir dich zu einem gesünderen Lebensstil und lassen dich das Bewusstsein für gesunde Prioritäten erkennen.

04.

ENERGIE

Wir erarbeiten deine Stärken und verhelfen dir damit zu einem neuen Selbstbewusstsein. Du kannst wieder voll aus deinen Ressourcen schöpfen, Stress besser bewältigen und in deine Energie zurückkehren. 

Julia Bierenfeld, Coach

CHA - POWER INSINDE

Bei CHA – POWER INSIDE liegt unser Schwerpunkt auf deiner Stresskompetenz. Wir erarbeiten deine Stärken und Ressourcen. Stress ist der Entzündungsmagnet schlechthin. Wir decken noch fehlende Schritte auf und erarbeiten gemeinsam deine Stärken und Möglichkeiten heraus um dich wieder in deine Energie zu bringen. Außerdem schauen wir uns tiergehende Themen in der antientzündlichen Ernährung an und drehen so an weiteren kleinen Stellschrauben in deiner Wohlfühlernährung.

START MAI 2023!

DAS ERWARTET DICH IN
CHA - POWER INSIDE

POWER INSIDE

Komm zurück in dein volles Potenzial und deine Energie!
  • 12-Wochen Gruppencoaching
  • 1 x Welcome Session
  • 8 x Live-Sessions via Zoom
  • 1 x 1:1 Coaching Session
  • Facebook und WhatsApp Gruppe
  • Übungen als Hausaufgabe
  • Meditationen und Entspannungsübungen
  • Persönlicher Support
  • Workbook
  • persönliche Willkommens-Überraschung
  • Reflect-Session nach 4 Wochen

Meine Coaching-Programme bauen im Wesentlichen auf den 4 Säulen des antientzündlichen Lebensstils auf. 

 

  • Ernährung
  • Stressreduktion
  • Bewegung
  • Gesunder Schlaf
Ich habe hierzu einen Prozess entwickelt, der deine Probleme und Blockaden aufdeckt und auch deine Wünsche berücksichtigt.

 

Du hast dich schon mal mit den Grundlagen des antientzündlichen Lebensstils befasst? Dann bist du bei Power Inside genau richtig, denn hier steigen wir gleich tiefer in die Materie ein und bringen viele AHA-Momente zum Vorschein.

Der Fokus liegt in diesem Coaching auf dem Stressmanagement, denn Stress ist ein gewaltiger Entzündungsmagnet. Wir entwickeln geeignete Strategien um deine Stresskompetenz zu verbessern. Du erlernst Notfalltechniken, die du immer anwenden kannst um dich zur Ruhe zu bringen und dich neu Auszurichten.

 

Wir werden uns auch mit der antientzündlichen Ernährung befassen und in ein paar Themen tiefer einsteigen. 

 

Und zum Schluss holen wir noch einmal alles raus um dich wieder in deine Energie zu bringen. Wir erarbeiten deine Stärken und deine Möglichkeiten herraus, so dass du wieder in dein volles Potenzial gelangst.

 

Klingt das spannend für dich? Dann sende mir deine Bewerbung und wir hören uns zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.

 

INHALTE COACHING

STRESS

Gemeinsam analysieren wir deine Stressoren und finden heraus, welche Ressourcen du benötigst, damit du deine Stresskompetenz ausbauen kannst.

Du bekommst Tools für deinen Notfallkoffer, der dich wieder zur Ruhe bringt und erdet.

 

Wir schauen außerdem, ob wir neue Energiebooster in dein Leben bringen können, damit du deine Ziele nachhaltig erreichst.

ERNÄHRUNG

Egal auf welchem Stand du in Sachen Ernährung bist, wir befassen uns intensiv mit den nächsten Schritten hin zur antientzündlichen Ernährung und finden deinen Wohlfühlweg – es gibt kein Richtig oder Falsch.


Du bekommst leckere Rezepte und Tipps und Tricks für den Alltag, Job, Restaurant Besuch und auf Reisen. 



STÄRKEN

Wir arbeiten deine Stärken heraus und schauen uns zudem deine Ziele an. Wie können deine Stärken und Ressourcen richtig eingesetzt werden um diese Ziele zu erreichen?

 

Das Wissen über deine Stärken und Ressourcen lassen dich selbstbewusster in eine antientzündliche Lebensweise starten.

MINDSET

Wir kümmern uns zum einem um dein Stressmanagement, decken Stressoren auf und finden geeignete Bewältigungsstrategien. 

 

Wir ergründen gemeinsam blockierende Glaubenssätze, die dich noch davon abhalten den nächsten Schritt in Richtung Leichtigkeit, Energie und Freude zu gehen und werden diese auflösen.

Ich bringe dich in deine Energie!

Sende mir deine Bewerbung für das 1:1 Coaching oder für eines der beiden Programme. Fülle die Fragen im Bewerbungsbogen so genau wie möglich aus. So kann ich schon mal einen Blick darauf werfen, ob deine Wünsche in meine Programme passen.

Wir vereinbaren kurzfristig ein Kennenlerngespräch und schauen ob wir zusammen passen und ob ich dir bei deinen  gewünschten Veränderungen helfen kann. Für die Gruppenprogramme ist es mir wichtig, dass die Teilnehmer gut zusammen passen und sich eine tolle Dynamik entwickelt. 

Passt alles, für dich und für mich und sind alle offenen Fragen geklärt, dann kannst du ins Coaching einchecken.

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    Happy Clients

    Happy Clients – Happy Me!

    Ich arbeite so unglaublich gerne mit motivierten und tollen Menschen zusammen. Es ist wundervoll zu sehen, wie sie sich verändern und wieder zu neuer Energie und Leichtigkeit finden. Das erfüllt mich und mein Herz jeden Tag aufs Neue!

    5/5
    Ich habe an Julias Kurs "Fettschlaue Ernährung" teilgenommen und wurde mit vielen tollen Tipps, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann, überrascht. Ein toller Kurs - mit einem enormen Fachwissen konzipiert und mit viel Herzblut umgesetzt!
    Kirsten
    5/5
    Ich habe bei Julia den Mini-Kurs "fettschlaue Ernährung" gemacht und bin total begeistert! Super gut durchdacht, viel hilfreiches Wissen, praxisorientiert und mit viel Liebe zum Detail. Julia hat sich sehr viel Zeit genommen und mega viel Mühe gegeben, ich bin begeistert.
    A. Kminsi