- COACHING PROGRAMM

1:1 COACHING

STARTE DEINE REISE...

01.

ERNÄHRUNG

Eine Antientzündliche Ernährung kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Sie reduziert Entzündungen und verhilft zu mehr körperlichem und geistigem Wohlbefinden.

02.

BALANCE

Die Diagnose “chronisch krank” wirft einen aus der Bahn und lässt viele Fragen aufkommen. Wir nehmen uns gemeinsam der veränderten Lebenssituation an und erkennen neue Perspektiven.

03.

ROUTINEN

Gewinne Erkenntnisse über die Möglichkeiten und Kräfte in deinem Leben. Durch neue Routinen führen wir dich zu einem gesünderen Lebensstil und lassen dich das Bewusstsein für gesunde Prioritäten erkennen.

04.

ENERGIE

Wir erarbeiten deine Stärken und verhelfen dir damit zu einem neuen Selbstbewusstsein. Du kannst wieder voll aus deinen Ressourcen schöpfen, Stress besser bewältigen und in deine Energie zurückkehren. 

Julia Bierenfeld, Coach

1:1 Coaching

Arbeite intensiv mit mir im 1:1 Coaching. Mein Fokus und mein Coaching ist in dieser Zeit nur auf dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet. Egal wo du gerade mit deinen Themen stehst, wir gehen gemeinsam All-In in bringen dich zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Wir entwickeln neue Routinen und arbeiten deine Stärken heraus, damit du selbstbewusst einen gesunden und antientzündlichen Lebensstil führen kannst.

1:1 STANDARD COACHING

Intensiv und mit Herz zur besten Version deines Selbst.
  • 1:1 Standard-Coaching
  • 6 x Coaching-Sessions via Zoom (60-90 Min.)
  • WhatsApp und E-Mail Support
  • Meditationen und Entspannungsübungen
  • Workbook
  • Refelct Session nach 4 Wochen

Meine Coaching-Programme bauen im Wesentlichen auf den 4 Säulen des antientzündlichen Lebensstils auf. 

 

  • Ernährung
  • Stressreduktion
  • Bewegung
  • Gesunder Schlaf
Ich habe hierzu einen Prozess entwickelt, der deine Probleme und Blockaden aufdeckt und auch deine Wünsche berücksichtigt.
 

 

Egal auf welchem Stand du beim Thema antientzündlicher Lebensstil gerade bist. Wir richten das 1:1 Coaching komplett auf dich und deine Bedürfnisse aus.

 

Wir decken gemeinsam Blockaden auf, finden deine Wohlfühlernährung, kümmern uns um den Darm, um dein Stressmanagement und vieles mehr.

 

Und zum Schluss holen wir noch einmal alles raus um dich wieder in deine Energie zu bringen. Wir erarbeiten deine Stärken und deine Möglichkeiten herraus, so dass du wieder in dein volles Potenzial gelangst.

 

Klingt das spannend für dich? Dann sende mir deine Bewerbung und wir hören uns zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.

 

Im Premium Coaching bekommst du noch einmal 2 extra Coaching Sessions. Außerdem eine persönliche Willkommens-Überraschung

1:1 PREMIUM COACHING

Intensiv und mit Herz zur besten Version deines Selbst.
  • 1:1 Exklusiv-Coaching
  • 8 x Coaching-Sessions via Zoom (60-90 Min.)
  • WhatsApp und E-Mail Support
  • Meditationen und Entspannungsübungen
  • persönliche Willkommens-Überraschung
  • Workbook
  • Refelct Session nach 4 Wochen

INHALTE DES COACHINGS

ERNÄHRUNG

Egal auf welchem Stand du in Sachen Ernährung bist, wir befassen uns intensiv mit den nächsten Schritten hin zur antientzündlichen Ernährung und finden deinen Wohlfühlweg – es gibt kein Richtig oder Falsch.


Du bekommst leckere Rezepte und Tipps & Tricks für den Alltag, Job, Restaurant Besuch und auf Reisen. 



ENERGIE

Gemeinsam analysieren wir dein Energielevel und finden deine Energieräuber. Zudem schauen wir, welche gesunden und guten Gewohnheiten du bereits umsetzt und wo wir vielleicht noch Arbeit investieren können. Wir schauen außerdem, ob wir neue Energiebooster in dein Leben bringen können, damit du deine Ziele nachhaltig erreichst.

STÄRKEN

Wir arbeiten deine Stärken heraus und schauen uns zudem deine Ziele an. Wie können deine Stärken und Ressourcen richtig eingesetzt werden um diese Ziele zu erreichen?

 

Das Wissen über deine Stärken und Ressourcen lassen dich Selbstbewusster in eine antientzündliche Lebensweise starten.

MINDSET

Wir kümmern uns zum einem um dein Stressmanagement. Wir decken Stressoren auf und finden geeignete Bewältigungsstrategien. 

 

Wir ergründen gemeinsam blockierende Glaubenssätze, die dich davon abhalten den nächsten Schritt in Richtung Leichtigkeit, Energie und Freude zu gehen und werden diese auflösen.

Ich bringe dich in deine Energie!

Sende mir deine Bewerbung für das 1:1 Coaching. Fülle die Fragen im Bewerbungsbogen so genau wie möglich aus. So kann ich schon mal einen Blick darauf werfen, ob deine Wünsche in meine Konzepte passen und kann unser Gespräch vorbereiten.

Wir vereinbaren kurzfristig ein Kennenlerngespräch und schauen ob wir zusammen passen und ob ich dir bei deinen  gewünschten Veränderungen helfen kann. Wir gehen noch einmal genau auf die Themen im Coaching ein und klären offene Fragen.

Passt alles, für dich und für mich und sind alle offenen Fragen geklärt, dann kannst du ins Coaching einchecken.

Happy Clients

Happy Clients – Happy Me!

Ich arbeite so unglaublich gerne mit motivierten und tollen Menschen zusammen. Es ist wundervoll zu sehen, wie sie sich verändern und wieder zu neuer Energie und Leichtigkeit finden. Das erfüllt mich und mein Herz jeden Tag aufs Neue!

5/5
Ich habe an Julias Kurs "Fettschlaue Ernährung" teilgenommen und wurde mit vielen tollen Tipps, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann, überrascht. Ein toller Kurs - mit einem enormen Fachwissen konzipiert und mit viel Herzblut umgesetzt!
Kirsten
5/5
Ich habe bei Julia den Mini-Kurs "fettschlaue Ernährung" gemacht und bin total begeistert! Super gut durchdacht, viel hilfreiches Wissen, praxisorientiert und mit viel Liebe zum Detail. Julia hat sich sehr viel Zeit genommen und mega viel Mühe gegeben, ich bin begeistert.
A. Kminsi

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